Ces dernières années les confinements successifs ont restreint l’accès aux salles de sport. Par ce biais les méthodes d’entrainements à domicile ont augmenté. Les entrainements à la corde à sauter font partis de ces nouveaux moyens de faire du sport à la maison. La popularité de cette discipline peut être expliquée par son efficacité. En effet cette dernière peut faciliter la perte de poids et de gras et est dotée de nombreux bienfais comme l’amélioration de la condition physique ou encore le renforcement de l’ensemble du corps.
Cependant même si l’efficacité de la corde à sauter n’est plus à prouver de nombreuses marques tentent de développer des cordes à sauter sans corde. Vous pouvez vous demandez est ce que ces produits sont une bonne alternative aux cordes à sauter traditionnelles ou connectées. Vous allez découvrir dans cet article les avantages et les inconvénients de ces cordes à sauter sans cordes.
Pour commencer qui suis-je pour vous donner des conseils ? Je suis Maxime DIDIER un passionné de sport depuis mon plus jeune âge et également un boxeur et un combattant MMA amateur. Durant mes années de pratique sportive j’ai pu tester de nombreuses de disciplines comme notamment la corde à sauter. J’ai pu constater que cette dernière comporte de nombreuses bienfaits et avantages. Laissez-moi donc vous expliquer pourquoi la corde à sauter peut vous aider à vous bâtir la silhouette de vos rêves. Et je vous expliquerai pourquoi vous ferriez mieux d’optez pour une corde à sauter traditionnelle ou connectée.
A travers ma passion et mon expérience, l’objectif de ce blog est de vous transmettre tous mes conseils pour que vous puissiez atteindre rapidement vos objectifs et obtenir le physique de vos rêves.
I : L’avantage des cordes à sauter sans cordes.
Le principal avantage de la corde à sauter sans corde est que les entrainements réalisés avec ce produit demandent très peu d’espace. En effet il est vrai que les entrainements à la corde à sauter traditionnelle demande plus d’espace. Cependant selon moi les entrainements à la corde à sauter traditionnelle ou connectée apporte beaucoup plus de bénéfice que les entrainements sans corde. Je vous invite à consulter mes articles sur le sujet pour plus détails.
II : Les inconvénients des cordes à sauter sans cordes.
A : Entrainement long et ennuyant
Les corde à sauter sans corde vous offre en effet moins de possibilité d’entrainements que les corde à sauter traditionnelle. En effet dans le premier cas, seulement des sauts simples peuvent être réalisés, ce qui peut être rapidement long et monotone.
A l’inverses les cordes à sauter traditionnelles ou connectées vous offre des dizaines de possibilités de mouvement. Par exemple vous pouvez réaliser avec une corde à sauter traditionnelle des DU, des crossovers, ou des mouvements comme le pas du boxeur pour améliorer votre jeu de jambes.
Avec cette multitude de possibilité les entrainements à la corde à sauter traditionnelle sont donc plus amusants et moins monotones.
B : La corde à sauter sans corde offre moins de bienfaits
La corde à sauter sans corde offre en effet moins de bienfaits que les cordes à sauter traditionnelles. En effet une corde à sauter traditionnelle vous permet d’améliorer votre coordination et votre rythme ce qui n’est pas le cas avec une corde à sauter sans corde. En effet la présence de la corde permet de d’améliorer la coordination œil/main/pied. L’absence de cette dernière limite donc les bienfaits.
III : En résumé
Même si les cordes à sauter sans corde ont des avantages. En effet ces dernières demandent de moins d’espace pour s’entrainer.
Ces produits apportent cependant moins de bienfaits que les cordes à sauter traditionnelles. Par exemple il existe moins de possibilité d’entrainement. De plus ces cordes à sauter sans cordes ne permettent pas un entrainement optimal de la coordination.
Il donc plus judicieux selon moins d’opter pour une corde à sauter traditionnelle ou connectées.